Faktory, ktoré prudko znižujú úspešnosť liečby chrbtice a kĺbov

04.08.2019

Úspešná liečba chrbtice vyžaduje špecifický prístup, viac k tejto téme sme si povedali v článku Úspešná liečba chrbtice stojí na týchto pilieroch. Dnes sa pozrieme na problematiku z inej strany a definujeme, ktoré faktory majú zásadný negatívny vplyv na proces liečby chrbtice a kĺbov a znižujú šance na vyliečenie.

Odkladanie problému

Budúce vážne problémy pohybového aparátu sa spočiatku ohlasujú jemnými, takmer nebadateľnými príznakmi. Ranná stuhnutosť, postupné obmedzovanie pohyblivosti, znižovanie ohybnosti, zmenšovanie rozsahu rotácií ... to je len časť symptómov, ktoré neskôr vyústia vo vážnejšie problémy.

Nie sme naučení riešiť svoje zdravie okamžite a už vôbec nie preventívne a preto je bežnou praxou symptómy ignorovať. Keď sa objavia bolesti, je už neskoro. Ja tomu hovorím, že keď ťa bolí chrbtica, je to ako keby si mal polroka prečerpaný účet v banke a dozvedel si sa to len teraz.

Bolesti chrbtice poukazujú na dlhodobo, niekedy aj desiatky rokov, odkladané nevyhnutné zmeny. Úprava pohybových stereotypov, zavedenie systémového cvičenia do života, zmena práce, pracovných návykov alebo odchod z nevyhovujúceho psychického prostredia by mali byť samozrejmosťou. 

Zbytočne bude terapeut naprávať telo, keď klient nenapraví svoj život.

Viac info v článkoch:

5 najväčších chýb pri liečbe bolestí chrbtice

9 tipov, ktoré vašu chrbticu takmer zaručene dostanú na operačný stôl

Bolesti chrbtice sú výzvou na zmenu

Máte funkčné alebo organické bolesti chrbtice a kĺbov?

Psychosomatika – chýbajúci článok medzi chorobou a zdravím

Takto si denne ničíte chrbticu - pohybové zlozvyky a ako ich zmeniť

Tŕpnutie prstov a končatín - predzvesť vážnejších problémov

Tetánia a panická porucha: ako vyrobiť pacienta

Závraty, točenie hlavy, vertigo a vestibulárny syndróm z krčnej chrbtice

Tlmenie bolestí liekmi

Ruka v ruke s odkladaním problému ide súčasný chorobný fenomén. Vypínanie evolučného poplašného systému - bolesti sa stalo národným športom, ktorý je výdatne sponzorovaný dostupnosťou analgetík a dnes už aj antipyretík.

Je zaujímavé, že keď na aute začne blikať kontrolka signalizujúca problém, každý majiteľ hneď uteká do servisu. Keď však začne blikať kontrolka v tele, väčšina majiteľov tiel uteká do lekárničky a snaží sa tú nepríjemnú varovnú kontrolku vypnúť liekmi. To je ako keby ste tú blikajúcu kontrolku na palubnej doske auta zalepili nepriehľadnou páskou a ona si veselo bliká ďalej.

Snaha zbaviť sa bolesti tým, že ju utlmíte, je cesta k oveľa vážnejším problémom, pri ktorých už žiadne lieky nepomáhajú.

Viac info v článkoch:

Bolesti chrbtice vás môžu dohnať až na psychiatriu

Flector, Voltaren, Almiral: diklofenak - ako zabezpečiť, aby lieky na bolesti chrbtice fungovali

Prečo lieky neúčinkujú pri bolestiach chrbtice

Jediný liek na bolesti

Výber terapie a terapeuta

K tomuto jeden príklad. Nedávno mi volala pani, že už pobehala niekoľko fyzioterapeutov, chiropraktikov, naprávačov a jej stav sa stále nelepší. Na otázku, čo ju trápi, odpovedala, že má dlhodobo bolesti driekovej chrbtice a nič jej nepomáha. MRI ukázalo 3 desikované platničky (v zahraničnej literatúre black discs) a zúžené neuroforamína.

Mám 30 ročné skúsenosti s vlastnými bolesťami a 10 rokov sa problematike venujem  aktívne. Tak som pani vysvetlil, že pri jej diagnóze, veku a ďalších súvislostiach bude asi rozumnejšie, ak sa objedná na konzultáciu u neurochirurga. Nie som skeptik, práve naopak, ale čím mám viac skúseností, tým viac si uvedomujem, že aj možnosti a schopnosti najlepšieho terapeuta niekde končia.

Pri výbere terapeuta by ste mali zhodnotiť niekoľko aspektov. Odporúčania známych sú síce pekné, ale berte do úvahy, že sú to odporúčania ľudí, ktorí mali možno úplne iný problém ako vy, kompletne odlišnú etiológiu a rozsah organických poškodení.

Terapeuta si treba tiež preklepnúť a nájsť dostupné informácie - recenzie, dohľadateľná história, prax, či publikuje a rozumie sa problematike hĺbkovo, je dôveryhodný.

Dnes vás už ponapráva kadekto a bohužiaľ vás človek s 3 ročnými skúsenosťami bude presviedčať o tom, že vás z vášho problému dostane. Skúsenejší terapeut zhodnotí fakty a informuje vás o realite a možnostiach.

Viac info v článkoch:

10 znamení, že je za 5 minút 12 vymeniť 1 terapeuta za 2.

Ako si vybrať správneho terapeuta

Glorifikácia akupunktúry a tradičnej čínskej medicíny nadobúda obludné rozmery

Operácia chrbtice, ozónoterapia – ako sa vyhnúť chirurgickému zákroku

Viete mi odporučiť niekoho ako ste vy?

Ignorovanie rehabilitácie a cvičenia

Nedávno bola u mňa jedna známa s poškodenými platničkami C5-C6 a C6-C7. Trikrát som jej počas terapie prízvukoval, že v tomto prípade odblokovanie nestačí. Kľúčové je cielené cvičenie, ktoré som jej predviedol a informoval ju, kde ho nájde pre prípad, ze by si ho nezapamätala. Ďalej som jej zdôraznil, že je potrebné cvičiť aspoň trikrát denne a postup rekonvalescencie so mnou konzultovať po zhruba 2 týždňoch.

Po mesiaci som ju stretol na ulici a na otázku, ako jej je odpovedala, že už absolvovala ďalšiu ozóno terapiu a teraz je tŕpnu ďalšie prsty. Tak som sa opýtal na cvičenie, či cvičila, čo som jej ukázal a o čom mám aj dostatok klinických dôkazov, že pomáha.

Odpovedal s úsmevom:"Viete, ja som hneď zabudla, ako to cvičiť".

Nezmohol som sa na slovo.

Pani ma vyhľadala s tým, že som odborník na konzervatívnu pomoc a ... a dôsledne ignorovala všetko, čo som jej povedal.

Cielené cvičenie je v prípade bolestí pohybového aparátu doslova alfa a omega celého procesu. Jednoduché cviky, ktoré zaberú rádovo minúty, dajú telu šancu vysporiadať sa so spazmami hlbokého svalstva a umožňujú regeneráciu a rehabilitáciu poškodených tkanív.

Viac info v článkoch:

Cviky na chrbát a chrbticu overené v praxi

Spondylolistéza a cviky na driekovú chrbticu

Netrpezlivosť

Roky sa budujú problémy s platničkami, kĺbami, chrbticou všeobecne, ramenami a kolenami konkrétne a potom celkom nerozumiem tomu, prečo klient očakáva, že bude okamžite zdravý. Najlepšie hneď po prvej terapii, bez cvičenia a bez vynaloženej námahy.

Často dostávam nejakú takú odpoveď, že bol tu môj známy, mal bolesti krížov a jeho ste ponaprávali a už na druhý deň hral futbal. Áno, známy mal akútnu blokádu, seklo ho pred dvomi dňami, mal to prvýkrát a je o 20 rokov mladší. Vy máte dva roky bolesti, poškodené dve platničky, chronické spazmy a 47 rokov. Porovnávate hrušky s jablkami.

Hľadanie skratiek v liečbe bolestí chrbtice je odmenené prehlbovaním problémov.

Regeneračné schopnosti organizmu a procesy vedúce k vyzdraveniu majú niektoré nemenné a neovplyvniteľné indikátory a jedným z nich je aj čas. Cca 2 dni trvá, kým vám pod odblokovaní odpuchnú spinálne nervy a uvoľnia sa chrbticové svaly. Cca 2 týždne trvá uvoľnenie fascií a vyšších svalových skupín. Cca 2 mesiace trvá regenerácia nervov, ciev a tkanív. A platničky potrebujú na rehabilitáciu aj 2 roky.

Buďte trpezliví.


Viac info v článkoch:

Ako dlho trvá liečba chrbtice

Ako funguje somatizácia

Ako sa zbaviť bolestí chrbtice

Bolesti chrbtice a realistické očakávania

Nesprávne dýchanie - tichý zabijak chrbtice

Máte funkčné alebo organické bolesti chrbtice a kĺbov?

Recidíva po terapii alebo prečo sa bolesti chrbtice vracajú

O autorovi

Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.

Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz na pochopenie súvislostí a aktívnu účasť klienta na potrebných zmenách.

Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara


Hľadáte na mojej stránke niečo konkrétne? Informácií je tu dosť - skúste do vyhľadávania zadať napr. migréna, cviky, bolesti chrbtice, hernia, krčná chrbtica, platničky ... 

Mohlo by vás zaujímať

Objednajte si terapiu

Najnovšie články na našom blogu

Prečítajte si, čo je nové
 

Súčasťou rehabilitačnej praxe je aj stanovenie približného plánu, ktorý slúži na orientáciu v regenerácii a aj ako merítko progresu. Samozrejme ľudské telo a jeho obnova nebeží podľa striktne stanovených dátumov, ale sú niektoré všeobecné, praxou alebo štúdiami potvrdené časové úseky majúce v bežných prípadoch viac či menej univerzálnu platnosť.

Fitko je fajn. Odkrútil som si v ňom niekoľko rokov a videl veci, nad ktorými ostáva stáť nielen rozum, ale zasekol by sa aj výkonný komputer. Tak ako sa Shakespeare svojim divadlom Globe snažil preniesť celý svet do malého priestoru divadelných dosiek, tak aj vo fitku nájdeme na priestore niekoľko desiatok štvorcových metrov výber toho najlepšieho...

Narastajúci počet bolestí chrbtice so sebou prináša aj nebývalý záujem ľudí o korektné informácie z tejto oblasti. Ústnym podaním sa doteraz predávali osobné názory, ktoré sa snažili čo najvernejšie popísať skúsenosti, avšak informácie sú nepresné, skreslené alebo odrážajúce nedostatočnú znalosť anatómie a fyziológie dotknutých telesných systémov.

Desikácia platničky je jednou z foriem diskopatie platničiek, ktoré majú priamy alebo nepriamy vplyv na bolesti chrbtice. Vzhľadom na minimálne množstvo informácií som sa tejto téme rozhodol venovať samostatný článok, pretože je svojou hĺbkou a rozsiahlosťou predurčená na podrobnejšie skúmanie.

Prudký rozvoj diagnóz ako panický atak, panická porucha a tetánia, ktorý zaznamenávame v posledných desaťročiach, núti k zamysleniu. Kde sa tieto patologické prejavy berú a prečo je ich výskyt tak markantný? Štandardnou odpoveďou býva stres. Stres je úžasný fenomén, na ktorom sa dá postaviť akákoľvek diagnóza.

Chodidlo so svojimi 26 kosťami, 33 kĺbmi, 107 šľachami a 19 svalmi patrí k najzložitejším telesným častiam. Na malom priestore sa kombinujú protichodné požiadavky - chodidlá musia byť dostatočne stabilné, pretože nesú celú váhu tela, naproti musia byť zasa dostatočne pružné, aby účinne eliminovali dynamické vplyvy pohybu tela.

Moji kamaráti sa na mňa hnevajú. Teda tí, ktorí s niečím obchodujú. Odmietam totiž uveriť, že mi niečo je a potrebujem to riešiť. Jeden z nich si myslí, že mám vysoký cholesterol a snaží sa ma presvedčiť, aby som konzumoval prípravok zo zázračnej amazonskej rastliny. V poslednej dobe mám pocit, že v amazónii už nič iné ani nerastie,...

Máte doma malé bábätko a jeho mamička ho nosila v brušku 9 mesiacov? Údajne to tak robia aj iné matky a 9 mesiacov je plus mínus doba, s ktorou treba rátať, keď sa chcete dočkať potomka. Za ten čas bábätko rastie, naberá na sile, vyvíja sa, aby po opustení bezpečného lona mohlo pokračovať v samostatnej existencii. Mamička sa...

V každom priemernom news feede priemerného majiteľa účtu na najväčšej sociálnej pasci nájdete denne priemerne asi 157 receptov na jedlá. Už aj stravovanie postihla ebola sobotňajšej noci a pod jej vplyvom sa zrejme všetci dostávajú do tranzu a chleba s masťou a cibuľou začali nahrádzať niečím údajne zdravším z nadpisu článku.