9 tipov, ktoré vašu chrbticu takmer zaručene dostanú na operačný stôl

21.02.2015

Roky výskumu a zbierania informácií priniesli svoje ovocie a dnes vám môžem odhaliť recept na zdevastovanie vlastnej chrbtice. Ak vás tieto tipy neprivedú priamo na operačný stôl, určite vás k nemu dostanú aspoň na dohľad. Väčšinu tipov som s nasadením vlastného života osobne otestoval na svojom tele a úspešne sa dopracoval až do operačného stavu. Operácia sa však nakoniec nekonala. Chcete vedieť prečo? Kontaktujte ma.

A tu už sú spomínané tipy:

1. Prestaňte sa hýbať - máte sedavú prácu a auto? Super, to znamená, že drvivú väčšinu času sedíte takmer bez pohybu a to je to, čo chrbtica neznáša! Ak sa dôkladne vyhýbate akémukoľvek pohybu, napríklad aj chôdzi, ste na najlepšej ceste oboznámiť sa s najnovšími operačnými postupmi najmä driekovej chrbtice.

2. Konzumujte zázračné preparáty - niekto z vašich známych je stopercentne dílerom nejakého zaručeného prostriedku na schudnutie/odbúranie stresu/liečenie bolestí/detoxikáciu/atď. (nehodiace sa škrtnite) a je len na vás, ktorý si vyberiete aby ste oklamali svoje telo. Fantázii sa medze nekladú a pokojne môžete jeden prípravok zapíjať druhým a znásobiť tak fabulačný efekt. Prípravky sú elegantným spôsobom, ako presvedčiť samého seba, že pre seba niečo robíte, napokon veď investujete do seba peniaze, nie?

3. Zaoberajte sa problémami iných ľudí - neustále riešte druhých a ich problémy, nechajte sa vtiahnuť do každej diskusie, z ktorej je už na hony jasné, že sa bude venovať predovšetkým riešeniu neustále sa opakujúcich krívd všetkého možného druhu. Podľa potreby dotyčného ľutujte a vypočujte si to, s čím si nechce poradiť, aj tisíckrát! Je vedecky dokázané, že notorickí sťažovatelia dokážu svojimi neustálymi ponosami postupne zničiť zdravie každého, aj keby bol hluchý a slepý.

4. Odmietnite zdravú životosprávu - že malé porcie pestrej stravy 5 krát denne? Tak na to žiadny ašpirant na operáciu chrbtice jednoducho nepristúpi, pretože vie, že pre neho je najlepšie buď nejesť cez deň vôbec a večer vybrakovať chladničku alebo jesť neustále a to piate cez deviate. Takže nášho ašpiranta poznáte podľa toho, že má zdravých 20-30 kg nadváhy, v jednej ruke hambáč a v druhej banana milkshake. Nezabúdajte, že každý kilogram nad genetickú hmotnosť, sa ráta a čím ich je viac, tým väčšia záťaž pre chrbticu. A to je to, čo chceme, však?

5. Trápte sa každou blbosťou - bude vojna na Ukrajine? Nebude? Nemali v obchode papriku? Cestári zasa nestihli odpratať sneh? U susedov šteká pes, ako keby ho za živa servírovali? Výborne. Toto všetko pre vás môže byť jedinečným zdrojom rozčuľovania sa, stresu a ako všetci vieme, stres je napätie a napätie sa somatizuje a sťahuje svalstvo a svalstvo ťahá za stavce, tie tlačia na platničky, tie potom na nervy a to bolí a to stresuje ešte viac a slučka sa uťahuje! Čím menšia blbosť, tým väčšie nervy. Ozajstného machra v tejto oblasti dokáže naštvať aj krásne slnečné ráno, napríklad aj preto, že tá "modrá obloha vyzerá ako gýč, fuj". Len smelo do toho a hľadajte blbosti, vo svojom okolí ich nájdete dosť a trápte sa nimi čo najviac, váš neurochirurg sa vám poďakuje.

6. Každú bolesť riešte tabletkami - ak vás niečo začne bolieť, v žiadnom prípade s tým nezačnite cvičiť. Jednoznačne sa odporúča kúra tabletkami, najlepšie tými od bolesti. Vedeli ste, že tieto tabletky vlastne netlmia bolesť, ale blokujú účinok niektorých neurotransmiterov? Že čo to znamená? To je vlastne fuk, dôležité je, že potlačia bolesť a bolesť je vlastne obranný mechanizmus tela. Tým, že ho vypnete, urobíte svojmu plánu skončiť na operačnom stole medvediu službu. Chemikálie v tabletkách okrem toho zaťažujú žalúdok, pečeň, pankreas, črevá, čo sú všetko orgány, ktoré sú inervované z hrudnej chrbtice. Ešte vás nebolí hrudná? Pekne papajte tabletky, za chvíľu bude.

7. Kupujte si predražené matrace a vankúše - majú na psychiku človeka podobný účinok ako vyššie spomenuté preparáty. Jednoducho sám seba presvedčíte, že kúpou drahej pomôcky na spanie robíte pre svoju chrbticu to, čo potrebuje. Len tak ďalej, sledujte najnovšie trendy a aspoň trikrát do roka meňte zariadenie spálne. Nech vám ani nenapadne všetky tie veci ťahať hore schodmi sami, aj na to sú ľudia!

8. Vyhýbajte sa relaxu - každý, kto medituje, navštevuje wellnesy, sauny, fitká, kope si v záhradke, či len tak číta, sa vystavuje riziku, že to nedotiahne nielen na operačný stôl, ale ani na odborné vyšetrenie a to je neprípustné! Nesmiete ani na sekundu vypnúť, vašu myseľ musia neustále zamestnávať patologické myšlienky plné strachu, hnevu, napätia dookola sa opakujúce. Neustále noste pri sebe telefón a nevypínajte ho ani počas spánku, veď niet krajšieho stresu ako keď vás uprostred noci zobudí opitý kamarátov hlas a na otázku prečo mi do riti voláš zamrmle no peto ebo máš zapnutý teefón hik.

9. V žiadnom prípade necvičte - to najdôležitejšie som si nechal na koniec. Toto je kľúčová podmienka a venujte jej prosím patričnú pozornosť. V ŽIADNOM, ale naozaj žiadnom prípade necvičte. Keby vám ako bolo zle, nech vám ani nenapadne sa napríklad ponaťahovať. Cvičenie totižto posilňuje svalový systém a ten drží kostru. Je naozaj nevyhnutné, aby ste sa čo najviac vyhýbali akejkoľvek pohybovej aktivite, pretože tá navyše aj pomáha pri produkcii látok ako endorfín, enkefalín, serotonín a ďalších x chemikálií, ktoré majú sedatívne a liečivé účinky. Nedodržanie tohto pravidla môže mať za následok to, že miestna neurochirurgia príde o mastný účet za vašu operáciu!

Ak viete o nejakom ďalšom tipe, ktorý môže pomôcť ostatným pri rozvoji ich degeneratívnych ochorení, neváhajte nás s ním oboznámiť. Ďalšie články nájdete tu

O autorovi

Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.

Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz najmä na cielené cvičenie a úpravu pohybových stereotypov.

Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara


Hľadáte na mojej stránke niečo konkrétne? Informácií je tu dosť - skúste do vyhľadávania zadať napr. migréna, cviky, bolesti chrbtice, hernia, krčná chrbtica, platničky ...

Mohlo by vás zaujímať

Objednajte si terapiu

Najnovšie články na našom blogu

Prečítajte si, čo je nové
 

Dlhodobé daždivé, chladné a vlhké počasie zhruba od októbra do marca so sebou prináša jeden zaujímavý zdravotný fenomén. Vo zvýšenej miere sa začnú vyskytovať akútne prípady prudkých bolestí driekovej a krčnej chrbtice, ľudovo povedané "seknutí". Ak ste to ešte nezažili, ide o miestami až o takú bolesť chrbtice, ktorá vás núti dokola brať...

Výber stoličky je téma, ktorá sa v súvislosti s bolesťami chrbtice objavuje pomerne často. Od stoličky sa očakáva, že vďaka nej prestanú bolesti, ak sa už objavili alebo dokonca, že bude mať preventívny účinok. Ako každá téma dotýkajúca sa bolestí pohybového aparátu, aj táto je prešpikovaná polopravdami, informáciami vytrhnutými z kontextu...

K tejto otázke sa hneď po matracoch a vankúšoch objavuje asi najviac nezmyslov. Ako sme si už povedali v článkoch

Výber vankúša, rovnako ako výber matraca, je individuálna záležitosť. Povedali sme si o tom v článku

Pri písaní tohto článku ma nesponzoroval žiadny výrobca matracov, preto sa vám možno budú informácie v ňom obsiahnuté zdať neuveriteľné a odlišné od všeobecne šírenej propagandy.

Tento článok som napísal už v roku 2014 a teraz som sa rozhodol ho revidovať a doplniť o aktualizované informácie. V žiadnom prípade by nemal byť prijatý ako pokyn k odmietaniu farmakologickej liečby, práve naopak. Mojím cieľom je prispieť k pochopeniu úlohy liekov pri terapii bolestí pohybového aparátu, pretože sa ich úloha buď neprimerane...

Privítal som ďalšieho klienta a na otázku, čo odo mňa potrebuje, odpovedal niečo v tom zmysle, že nedávno ma navštívil jeho známy s akútnou blokádou driekovej chrbtice. "No a vy ste ho ponaprávali a on už na druhý deň hral futbal a mňa bolia kríže už 5 rokov, tak ponaprávajte aj mňa, aby ma to nebolelo". Takéto očakávanie...

Možno aj tento obrázok spôsobil, že sa všeobecne považuje hlboký predklon za najnebezpečnejší pre driekovú chrbticu, špeciálne pre segment L5-S1. Aj keď mu nemožno uprieť istú informačnú hodnotu, takáto zjednodušená fyzikálna interpretácia vedie k mylným záverom. Pre lepšie pochopenie zaťaženia spodnej časti driekovej chrbtice potrebujeme pochopiť...

Ak vyjdeme z definície kĺbu ako pohyblivého spoja dvoch navzájom sa dotýkajúcich častí celku umožňujúceho obmedzený pohyb, potom sa na kĺb môžeme pozrieť ako na bod, okolo ktorého sa kosti otáčajú alebo v prípade fazetových kĺbov posúvajú. Primárnou funkciou kĺbu je teda pohyb, nie stabilizácia. Ak sa kĺb používa funkčne, t.j. ak je hlavne...

Ako správne držať telo je otázka priťahujúca čoraz väčší záujem. Dôvodom je to, že sa konečne začína chápať súvislosť medzi dlhodobým celodenným pohybom a štrukturálnymi zmenami chrbtice v horizonte desiatok rokov. Pretože áno, poškodené platničky a artrózu fazetových kĺbov chrbtice si dokážete vyrobiť aj tým, ako stojíte a chodíte. Silové...

"Vaša duša k vám hovorí prostredníctvom vášho tela"
Dnešný príspevok je dlhší a odbornejší, ale pre pochopenie ďalších príspevkov je dôležité ho prečítať až do konca... A možno aj viackrát.