9 tipov, ktoré vašu chrbticu takmer zaručene dostanú na operačný stôl

21.02.2015

Roky výskumu a zbierania informácií priniesli svoje ovocie a dnes vám môžem odhaliť recept na zdevastovanie vlastnej chrbtice. Ak vás tieto tipy neprivedú priamo na operačný stôl, určite vás k nemu dostanú aspoň na dohľad. Väčšinu tipov som s nasadením vlastného života osobne otestoval na svojom tele a úspešne sa dopracoval až do operačného stavu. Operácia sa však nakoniec nekonala. Chcete vedieť prečo? Kontaktujte ma.

A tu už sú spomínané tipy:

1. Prestaňte sa hýbať - máte sedavú prácu a auto? Super, to znamená, že drvivú väčšinu času sedíte takmer bez pohybu a to je to, čo chrbtica neznáša! Ak sa dôkladne vyhýbate akémukoľvek pohybu, napríklad aj chôdzi, ste na najlepšej ceste oboznámiť sa s najnovšími operačnými postupmi najmä driekovej chrbtice.

2. Konzumujte zázračné preparáty - niekto z vašich známych je stopercentne dílerom nejakého zaručeného prostriedku na schudnutie/odbúranie stresu/liečenie bolestí/detoxikáciu/atď. (nehodiace sa škrtnite) a je len na vás, ktorý si vyberiete aby ste oklamali svoje telo. Fantázii sa medze nekladú a pokojne môžete jeden prípravok zapíjať druhým a znásobiť tak fabulačný efekt. Prípravky sú elegantným spôsobom, ako presvedčiť samého seba, že pre seba niečo robíte, napokon veď investujete do seba peniaze, nie?

3. Zaoberajte sa problémami iných ľudí - neustále riešte druhých a ich problémy, nechajte sa vtiahnuť do každej diskusie, z ktorej je už na hony jasné, že sa bude venovať predovšetkým riešeniu neustále sa opakujúcich krívd všetkého možného druhu. Podľa potreby dotyčného ľutujte a vypočujte si to, s čím si nechce poradiť, aj tisíckrát! Je vedecky dokázané, že notorickí sťažovatelia dokážu svojimi neustálymi ponosami postupne zničiť zdravie každého, aj keby bol hluchý a slepý.

4. Odmietnite zdravú životosprávu - že malé porcie pestrej stravy 5 krát denne? Tak na to žiadny ašpirant na operáciu chrbtice jednoducho nepristúpi, pretože vie, že pre neho je najlepšie buď nejesť cez deň vôbec a večer vybrakovať chladničku alebo jesť neustále a to piate cez deviate. Takže nášho ašpiranta poznáte podľa toho, že má zdravých 20-30 kg nadváhy, v jednej ruke hambáč a v druhej banana milkshake. Nezabúdajte, že každý kilogram nad genetickú hmotnosť, sa ráta a čím ich je viac, tým väčšia záťaž pre chrbticu. A to je to, čo chceme, však?

5. Trápte sa každou blbosťou - bude vojna na Ukrajine? Nebude? Nemali v obchode papriku? Cestári zasa nestihli odpratať sneh? U susedov šteká pes, ako keby ho za živa servírovali? Výborne. Toto všetko pre vás môže byť jedinečným zdrojom rozčuľovania sa, stresu a ako všetci vieme, stres je napätie a napätie sa somatizuje a sťahuje svalstvo a svalstvo ťahá za stavce, tie tlačia na platničky, tie potom na nervy a to bolí a to stresuje ešte viac a slučka sa uťahuje! Čím menšia blbosť, tým väčšie nervy. Ozajstného machra v tejto oblasti dokáže naštvať aj krásne slnečné ráno, napríklad aj preto, že tá "modrá obloha vyzerá ako gýč, fuj". Len smelo do toho a hľadajte blbosti, vo svojom okolí ich nájdete dosť a trápte sa nimi čo najviac, váš neurochirurg sa vám poďakuje.

6. Každú bolesť riešte tabletkami - ak vás niečo začne bolieť, v žiadnom prípade s tým nezačnite cvičiť. Jednoznačne sa odporúča kúra tabletkami, najlepšie tými od bolesti. Vedeli ste, že tieto tabletky vlastne netlmia bolesť, ale blokujú účinok niektorých neurotransmiterov? Že čo to znamená? To je vlastne fuk, dôležité je, že potlačia bolesť a bolesť je vlastne obranný mechanizmus tela. Tým, že ho vypnete, urobíte svojmu plánu skončiť na operačnom stole medvediu službu. Chemikálie v tabletkách okrem toho zaťažujú žalúdok, pečeň, pankreas, črevá, čo sú všetko orgány, ktoré sú inervované z hrudnej chrbtice. Ešte vás nebolí hrudná? Pekne papajte tabletky, za chvíľu bude.

7. Kupujte si predražené matrace a vankúše - majú na psychiku človeka podobný účinok ako vyššie spomenuté preparáty. Jednoducho sám seba presvedčíte, že kúpou drahej pomôcky na spanie robíte pre svoju chrbticu to, čo potrebuje. Len tak ďalej, sledujte najnovšie trendy a aspoň trikrát do roka meňte zariadenie spálne. Nech vám ani nenapadne všetky tie veci ťahať hore schodmi sami, aj na to sú ľudia!

8. Vyhýbajte sa relaxu - každý, kto medituje, navštevuje wellnesy, sauny, fitká, kope si v záhradke, či len tak číta, sa vystavuje riziku, že to nedotiahne nielen na operačný stôl, ale ani na odborné vyšetrenie a to je neprípustné! Nesmiete ani na sekundu vypnúť, vašu myseľ musia neustále zamestnávať patologické myšlienky plné strachu, hnevu, napätia dookola sa opakujúce. Neustále noste pri sebe telefón a nevypínajte ho ani počas spánku, veď niet krajšieho stresu ako keď vás uprostred noci zobudí opitý kamarátov hlas a na otázku prečo mi do riti voláš zamrmle no peto ebo máš zapnutý teefón hik.

9. V žiadnom prípade necvičte - to najdôležitejšie som si nechal na koniec. Toto je kľúčová podmienka a venujte jej prosím patričnú pozornosť. V ŽIADNOM, ale naozaj žiadnom prípade necvičte. Keby vám ako bolo zle, nech vám ani nenapadne sa napríklad ponaťahovať. Cvičenie totižto posilňuje svalový systém a ten drží kostru. Je naozaj nevyhnutné, aby ste sa čo najviac vyhýbali akejkoľvek pohybovej aktivite, pretože tá navyše aj pomáha pri produkcii látok ako endorfín, enkefalín, serotonín a ďalších x chemikálií, ktoré majú sedatívne a liečivé účinky. Nedodržanie tohto pravidla môže mať za následok to, že miestna neurochirurgia príde o mastný účet za vašu operáciu!

Ak viete o nejakom ďalšom tipe, ktorý môže pomôcť ostatným pri rozvoji ich degeneratívnych ochorení, neváhajte nás s ním oboznámiť. Ďalšie články nájdete tu

O autorovi

Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.

Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz najmä na cielené cvičenie a úpravu pohybových stereotypov.

Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara


Hľadáte na mojej stránke niečo konkrétne? Informácií je tu dosť - skúste do vyhľadávania zadať napr. migréna, cviky, bolesti chrbtice, hernia, krčná chrbtica, platničky ...

Mohlo by vás zaujímať

Objednajte si terapiu

Najnovšie články na našom blogu

Prečítajte si, čo je nové
 

Prudký rozvoj diagnóz ako panický atak, panická porucha a tetánia, ktorý zaznamenávame v posledných desaťročiach, núti k zamysleniu. Kde sa tieto patologické prejavy berú a prečo je ich výskyt tak markantný? Štandardnou odpoveďou býva stres. Stres je úžasný fenomén, na ktorom sa dá postaviť akákoľvek diagnóza.

Chodidlo so svojimi 26 kosťami, 33 kĺbmi, 107 šľachami a 19 svalmi patrí k najzložitejším telesným častiam. Na malom priestore sa kombinujú protichodné požiadavky - chodidlá musia byť dostatočne stabilné, pretože nesú celú váhu tela, naproti musia byť zasa dostatočne pružné, aby účinne eliminovali dynamické vplyvy pohybu tela.

Moji kamaráti sa na mňa hnevajú. Teda tí, ktorí s niečím obchodujú. Odmietam totiž uveriť, že mi niečo je a potrebujem to riešiť. Jeden z nich si myslí, že mám vysoký cholesterol a snaží sa ma presvedčiť, aby som konzumoval prípravok zo zázračnej amazonskej rastliny. V poslednej dobe mám pocit, že v amazónii už nič iné ani nerastie,...

Máte doma malé bábätko a jeho mamička ho nosila v brušku 9 mesiacov? Údajne to tak robia aj iné matky a 9 mesiacov je plus mínus doba, s ktorou treba rátať, keď sa chcete dočkať potomka. Za ten čas bábätko rastie, naberá na sile, vyvíja sa, aby po opustení bezpečného lona mohlo pokračovať v samostatnej existencii. Mamička sa...

V každom priemernom news feede priemerného majiteľa účtu na najväčšej sociálnej pasci nájdete denne priemerne asi 157 receptov na jedlá. Už aj stravovanie postihla ebola sobotňajšej noci a pod jej vplyvom sa zrejme všetci dostávajú do tranzu a chleba s masťou a cibuľou začali nahrádzať niečím údajne zdravším z nadpisu článku.

Rotátorová manžeta alebo manžeta rotátorov je sústava šliach 4 svalov ovládajúcich rameno. Ako už sám názov napovedá, ich úlohou je pomáhať v rotácii ramennej kosti. Okrem toho sa podieľajú na stabilizácii chodu ramennej kosti v kĺbnom systéme ramena ako fixačné laná.

Od chvíle, keď sa prvýkrát nadýchneme až po posledný výdych, uplynie veľa rokov. Telo absolvuje milióny výdychov a nádychov, veď len denne je to cca 20 tisíckrát. Ohromujúce číslo a preto je dýchanie náš najdominantnejší pohybový vzor, pretože ho robíme aj v čase, keď sa "nehýbeme". Problematika dýchania a jeho vplyvu na fyziologické fungovanie...

Najprv si povedzme, čo vás z bolestí chrbtice nedostane. Konzumácia kolagénu a osteochondroitín sulfátu alebo iných zázračných doplnkov. Vyplakávanie na FB. Chodenie z terapie na terapiu. Pasívny prístup a očakávanie, že terapeut za vás vylieči vaše telo. Obviňovanie celého sveta z bolestí a hľadanie externého riešenia.

Ľudské myslenie rado hľadá skratky. Vďaka tomu sme sa stali najúspešnejším živočíšnym druhom na planéte a úplne sme si ju podmanili. Bohužiaľ, má to aj svoju negatívnu stránku a všade v makrosvete nájdete dostatok dôkazov o tom, že hľadanie skratiek vedie v konečnom dôsledku ku katastrofám rôzneho druhu.

Bolesti chrbtice sprevádzajú rovnaké mýty ako každú inú oblasť dotýkajúcu sa zdravia. Človek postihnutý bolesťami je presvedčený, že dostať sa z nich vyžaduje znalosti na úrovni raketovej vedy. Naivne si myslí, že aj keď sa do bolestí dostal nesprávnym pohybom alebo jeho absenciou, dostanú ho z nich lieky, doplnky, preparáty, akupunktúra alebo...