Somatizácia v praxi: krčná chrbtica

12.06.2021

V úvodných článkoch sme sa na somatizáciu pozreli teoreticky, dnes sa sústredíme viac na praktickú stránku veci. Záujemcov o informácie, predchádzajúce ďalšiemu textu, odporúčam na tieto články. Nájdete v nich teoretické východiská pre pochopenie súvislostí.

Upozorňujem, že vzhľadom na úzky priestor, ktorý je k dispozícii v príspevku, nie je možné problematiku spracovať komplexne a detailne. Takisto sa nevyhnem zovšeobecňovaniu a zjednodušovaniu. Informácie berte voľne, majú byť príkladom a námetom na rozmýšľanie a voľnú asociáciu s reáliami vlastného života. Nie sú to dogmy ani univerzálne pravdy. Podobnosť s existujúcimi osobami vôbec nie je náhodná.

Problematika je natoľko širokospektrálna a mnohovrstvová, že je prakticky nemožné ju vtesnať do akejkoľvek zjednodušenej šablóny. Odráža individualitu a adaptabilitu každého jedinca a zjednodušene sa dá povedať, že každý ľudský tvor somatizuje po svojom, rovnako ako má unikátny rukopis, či odtlačky prstov. Napriek tomu sa aj v tejto oblasti dajú nájsť základné princípy alebo aspoň univerzálne sa vyskytujúce príklady somatizácie. 

Somatizácia v krčnej chrbtici súvisí hlavne s rodinou a prácou. Somatizované obsahy psyché tak hovoria o SEBAVYJADRENÍ, čiže o tom, ako vyjadrujeme seba a svoj potenciál v kľúčových oblastiach sociálneho života. Hodnotový systém ľudí, ktorí somatizujú krčnou chrbticou, odzrkadľuje poškodenia a deformácie vnímania získané napríklad takto: 

  • Príliš obetavá matka, ktorá si berie všetko NA SVOJ KRK, predáva tento model svojim ďeťom.
  • Prehnaná starostlivosť a prebytok materiálna, ktoré potom jedincovi "lezie krkom".
  • Rodič, ktorý sa neustále sťažuje na bežné nerovnosti na hrboľatom chodníku života, podprahovo programuje dieťa "mám toho veľa na krku".
  • Potlačením slobodného VYJADRENIA názorov a potrieb jedinca.
  • Prácou, ktorá nenapĺňa a neposkytuje jedincovi možnosť sebarealizácie a sebavyjadrenia "nebaví ma to, ale musím to robiť, lebo nemám na výber".
  • Obetovaním sa v prospech iného človeka, rodiny,...
  • Tlakom ekonomického prostredia "mám na krku hypotéku, lízing, pôžičku".

Opísané modely vytvárajú prebytok energie z konfliktnej situácie medzi tým, ako má jedinec možnosť vyjadriť seba a svoj potenciál a tým, ako by ho vyjadriť chcel. Somatizácia konfliktného prebytku v krčnej chrbtici je podstatne rýchlejšia vzhľadom na subtílnejšiu stavbu, úzke neuroforamína a tenké platničky.

Fyzicky sa uvedené modely prejavujú napríklad takto:

  • Zvesením hlavy a pliec, doslova rezignovaným postojom.
  • Aktiváciou hlbokých svalov v podvedomej potrebe kompenzovať ťarchu toho, "čo mám na krku".
  • Aktiváciou svalov prvej a druhej vrstvy, hlavne m. trapesius, m. levator scapulae, m. scallenus pri podvedomom vťahovaní hlavy medzi plecia (všimol som si, že najmä ženy takto riešia stresové situácie, je to podvedomá snaha urobiť sa menším, menej viditeľným pre virtuálneho predátora).
  • Aktiváciou svalov krku napríklad pri myšlienke na nefunkčný vzťah "zviera mi krk pri tej predstave".
  • Aktiváciou svalov ako obranným korzetovým reflexom pri snahe chronického sťažovateľa preniesť "jeho problémy na môj krk".

Samostatnou kapitolou je v tejto dobe predklon hlavy nad mobilom, čo je krásnou fyzickou interpretáciou psychickej deformácie sociálneho života, ktorý sa namiesto zoči-voči odohráva prostredníctvom techniky. 

Somatické prejavy vychádzajú z individuality každého človeka. Medzi najčastejšie problémy môžeme zaradiť poškodenia platničiek C4-C5-C6 z dôvodu predklonu, iritovanie príslušných nervových koreňov, radikulopatiu a rozvoj spazmov v oblasti ramien a lopatiek.

Terapia tejto oblasti chrbtice potrebuje v prvom rade identifikovať psychický vzor, ktorý vedie k fyzickému problému, pretože inak hrozí a deje sa to vo väčšine prípadov, že sa jedinec neustále vracia k problému a prehlbuje ho, až končí operačne.
A ako sme si vysvetlili, operácia je riešenie následkov, nie príčin.

Analýza somatických procesov je náročná a vyžaduje odbornosť. Jednoduchšie súvislosti je možné identifikovať aj vo vlastnej réžii, pokiaľ je jedinec nadaný v introspekcii a má schopnosť objektívne posudzovať deje vo vlastnom živote. To je skôr však výnimka a preto rozhodne odporúčam spojiť sily s fundovaným terapeutom, ktorý má komplexný pohľad na vec a dostatok skúseností, osobných aj pracovných. 

Z praxe si spomínam na mladú ženu, ktorú neznesiteľné bolesti krčnej chrbtice privádzali ku mne každé cca 2 mesiace. Poslednýkrát prišla doslova s plačom. To už som k nej bol veľmi úprimný a priamy a vysvetlil som jej, že ak nezmení život a prístup k nemu, skončí operačne. Ozvala sa asi po 4 mesiacoch a prišla aj s manželom. Obaja s minimálnymi problémami a na otázku, ako sa jej podarilo tak zlepšiť stav, odpovedala zhruba toto.

"Mali ste pravdu. Mala som všetkého už po krk. Manžel neustále v zahraniči, ja doma sama s tromi vyrastajúcimi chlapcami plnými života. Domácnosť, výchova detí, starosti s denným životom, to všetko iba na mojom krku. Okrem toho v práci kolegyňa, ktorá mi neustále každý deň vešala svoje starosti na môj krk a k tomu klienti, ktorí robili to isté. Takto to ďalej nešlo a urobili sme radikálne zmeny. Manžel sa vrátil domov, sňal polovicu povinností z môjho krku. Začal podnikať, ja som dala výpoveď v práci a teraz mu robím papiere. Mám kľud, žiadny stres a žiadne starosti a sťažnosti, ako tomu bolo doteraz".

Úspešné zvládnutie zdravotných komplikácií vyžaduje úprimnosť. K sebe aj k terapeutovi. Bez toho nie je možné sa pohnúť vpred a opustiť začarovaný kruh, ktorý sa budoval roky. Ďalším krokom je vôľa zmeniť zabehaný vzor. Pracovať na sebe, prevziať zodpovednosť za svoj život a začať robiť aj nepopulárne kroky. Spomínaná pani pochopila signály svojho tela a urobila niekoľko nebojácnych strategických rozhodnutí, ktoré neboli jednoduché, ale priniesli ovocie. Dodnes je v poriadku.

O autorovi

Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.

Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz najmä na odblokovanie, cielené cvičenie a úpravu pohybových stereotypov.

Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara.


Hľadáte na mojej stránke niečo konkrétne? Informácií je tu dosť - skúste do vyhľadávania zadať napr. migréna, cviky, bolesti chrbtice, hernia, krčná chrbtica, platničky ... 

Mohlo by vás zaujímať

Objednajte si terapiu

Najnovšie články na našom blogu

Prečítajte si, čo je nové
 

Pochopenie súvislostí medzi psyché a fýzis hrá v problematike bolestí chrbtice a pohybového aparátu neoddiskutovateľnú úlohu. Jedno bez druhého neexistuje, sú navzájom prepletené ako liany okolo stromu a nedá sa jednoznačne určiť hranica. Obe zložky ľudskej bytosti sú v komplementárnom postavení, navzájom sa dopĺňajú, ovplyvňujú, opierajú o seba...

Pochopenie spazmu ako defenzívneho prvku kĺbových systémov, je jedným z prvých krokov na ceste k zvládnutiu bolestí chrbtice a pohybového aparátu. Ochrannú úlohu spazmu a praktické prípady som popísal v predchádzajúcich článkoch a odporúčam ich preštudovanie pre lepšie pochopenie nasledovných informácií.

Ďalšou z oblastí, ktorú náš zdravotný systém absolútne zanedbáva, je komunikácia s pacientom. Väčšinou sa obmedzuje iba na otázky k symptomatike a je to celkom pochopiteľné. Medicínsky pracovník jednoducho nemá čas na to, aby s pacientom prešiel detailne anamnézu a etiológiu problému, čím sa pripravuje o informácie dôležité pre pochopenie...

Typickým príkladom, pri ktorom sa ignorujú dermatovertebrálne vzťahy, sú bolesti pod pravým a ľavým rebrovým oblúkom. Pacient referuje symptomatiku v epigastriu, prípadne v mezogastriu, a táto sa okamžite pripisuje problémom vo viscerálnom teréne. USG brucha a ďalšie vyšetrenia neodhalia žiadnu patológiu, vnútorné orgány sú v norme, biochémia a...

Poškodenia platničky C5-C6 patria medzi najčastejšie lézie diskov v krčnej chrbtici a v nasledujúcich článkoch sme si vysvetlili, prečo je tomu tak. Odporúčam ich preštudovanie pred pokračovaním v čítaní tohto článku:

Ďalší z posturálnych nezmyslov je tzv. podsadenie panvy (na obrázku posterior pelvic tilt) a bohužiaľ s ním stretnete pravidelne, a to dokonca aj v SM systéme, ktorý je dnes už patologicky vnucovaný každému bez ohľadu na to, či mu prospieva alebo nie.

Čím hlbšie rozumiem problematike bolestí chrbtice a pohybového aparátu, tým viac mám pokory. Prešiel som dlhú cestu k pochopeniu, že nie všetko sa dá v tele opraviť a niekedy je najlepším riešením zmieriť sa s nevyhnutným - operáciou alebo doživotným diskomfortom. Aj tu však platí, že vždy sa dá niečo urobiť pre zlepšenie stavu tela a ak to...

Dlhodobé daždivé, chladné a vlhké počasie zhruba od októbra do marca so sebou prináša jeden zaujímavý zdravotný fenomén. Vo zvýšenej miere sa začnú vyskytovať akútne prípady prudkých bolestí driekovej a krčnej chrbtice, ľudovo povedané "seknutí". Ak ste to ešte nezažili, ide o miestami až o takú bolesť chrbtice, ktorá vás núti dokola brať...

Výber stoličky je téma, ktorá sa v súvislosti s bolesťami chrbtice objavuje pomerne často. Od stoličky sa očakáva, že vďaka nej prestanú bolesti, ak sa už objavili alebo dokonca, že bude mať preventívny účinok. Ako každá téma dotýkajúca sa bolestí pohybového aparátu, aj táto je prešpikovaná polopravdami, informáciami vytrhnutými z kontextu...