Toto je asi najčastejší mýtus, resp. najmenej chápaná problematika a rozsiahlosť dezinformácií, ktoré ju sprevádzajú, je priamo úmerná neznalosti problematiky toho, kto sa k nej vyjadruje. Pravda je taká, že je to prísne individuálne. To, ako človek reaguje na dotyk a tlak s ním spojený, záleží na mnohých faktoroch. Vymenujem aspoň tie základné:
Tam, kde jeden človek nemihne okom, pretože má vyššie posadený prah bolesti (menej receptorov a nervový systém, pri ktorom by stredoveká inkvizícia zaplakala a vrátila licenciu), tam má iný pocit, že sa práve stal obeťou útoku šialenej dlane.
Ak práve vyleziete z fitka, v ktorom ste dosiahli osobný rekord v mŕtvom ťahu, Váš chrbát bude na masáž reagovať rovnako ako po úderoch bejzbalkou, prípadne po týždňovom polihovaní na brehu mora, kde jedinou aktivitou je n e k o n e č n e d l h o trvajúci pohyb ruky naťahujúcej sa za fľašou s vodou.
Boli ste na masáži naposledy v dobe, keď bol byvolí roh posledným výkrikom masážnej techniky? Tak potom očakávajte búrlivejšiu reakciu.
Aj tu platí, že profylaxia a pravidelnosť je účinnejšia a komfortnejšia, ako odstraňovanie katastrofy, keď sa konečne, veľakrát po rokoch odmietania existencie problému, dostaví.
Je faktor, ktorý sa našťastie dá riadiť a ovládanie máte v rukách Vy. Ak sa riadiť nedá, lebo je vo svojom presvedčení o vlastnej dokonalosti zabývaný pevnejšie ako roxor v betóne, je riešenie na dosah ruky, konkrétne v tomto prípade napríklad na druhej strane ulice-u iného maséra.
Tu je dôležité vedieť, čo vlastne chcete. Máte veľmi stuhnutý chrbát a potrebujete rozmasírovať? Tak Vám zrejme nepomôže klasická masáž, ale mäkké techniky - a tie je cítiť lebo ich cieľom je tlakom uvoľniť mäkké tkanivá. Chcete si len tak oddýchnuť, zavrieť oči a vypočuť si nejakú ezo uspávanku? Tak si to namierte tam, kde sa špecializujú na relax a kde o praskaní fazetových kĺbov stavcov pri uvoľňovaní chrbtice nikdy nepočuli a keby aj počuli, tak sa radšej prežehnajú.
Verte mi, nie je to jedno. Aj keď každý masér vnáša do svojho poslania kus individuality, predsa len sa masážne techniky dajú kategorizovať podľa toho akým spôsobom ovplyvňujú telo. Niekto nedá dopustiť na bankovanie, inému to robí doslova zle. Ďalší vyhľadáva reflexnú terapiu chodidiel, iný po jej absolvovaní ani okom nemihol.
Aj tu platí, že čo vyhovuje môjmu známemu, nemusí mne. A je to tak v poriadku, opäť platí princíp individuality. Ak máte šteklivé chodidlá, vyhnite sa reflexke oblúkom, ak máte zablokovanú chrbticu, klasická masáž Vám nepomôže. Ak si nie ste istí, ako Váš problém riešiť, obráťte sa pokojne aj na mňa - ak neviem pomôcť ja, tak viem možno poradiť akým smerom sa uberať.
Korene masáže siahajú do 4. tisícročia p.n.l. a za ten čas sa z jednoduchých dotykov vyvinulo niekoľko desiatok terapií, ktoré naozaj pomáhajú. Legislatívne podmienky a slabá osveta odsunuli túto plnohodnotnú alternatívnu pomoc do úplného tieňa, odkiaľ sa veľmi pomaly a prácne štverá na svetlo akceptovania.
Adekvátne zvolený a kvalitne prevedený masérsky výkon dokáže veľakrát ukrátiť človeka o zdĺhavé liečenie a nič neriešiacu konzumáciu liekov. A ušetrí kopu peňazí. Z príkladov spomeniem akupunktúru - pôvodom akupresúrna technika je dnes vyhľadávanou a akceptovanou terapiou, ktorá má výsledky aj na miestach, kde to už obvykle klasická medicína vzdáva a odchádza na panáka na ukľudnenie.
Ďalší mýtus, ktorý pramení z presvedčenia, že za môj stav je zodpovedný niekto iný. Vy a len Vy máte v rukách svoje zdravie, psychiku, svoj život a nikto iný za Vás Vaše problémy nevyrieši. Masér, rovnako ako ktokoľvek iný, je len sprostredkovateľ a odchodom z jeho pracoviska sa začína pre Vás to najdôležitejšie - Vaša práca na sebe. A kde je práca, tam sú aj výsledky a dlhotrvajúci efekt.
A nezabúdajte - aj masér je len človek a jeho odbornosť aj schopnosti odrážajú stav jeho aktuálneho vedomia. (Medzi nami, 20 certifikátov na stene podľa mňa skôr vyvoláva obavy typu "ako často sa dostane k praktickému výkonu a tým pádom aká je jeho odbornosť v konkrétnej masáži")
Jedna terapia stojí cca toľko, čo hodina odbornej práce v autoservise. Je zaujímavé, že keď v aute začnú blikať kontrolky, okamžite sa s ním uteká do servisu. Keď blikajú kontrolky v tele, utekáme do lekárničky po niečo, čo tie kontrolky nachvíľu vypne. A potom znovu a znovu. A keď už je zle, tak hľadáme terapeuta, ktorý urobí zázrak na počkanie.
Svojim klientom odporúčam, aby si interval návštev zvolili pravidelne, podľa svojich potrieb. Volám to STK chrbtice. Tí, ktorí pochopili, že investícia do svojho zdravia raz za čas je bagateľ v porovnaní s nákladnou liečbou, ktorá obvykle nasleduje po neriešení varovných signálov, sú dnes mojimi priateľmi a okrem toho, že majú možnosť pravidelne vidieť moju vysmiatu tvár, užívajú si plnohodnotný a komfortný život bez bolestí.
Nájdite si aj Vy svojho terapeuta a vytvorte spolu s ním svoju novú realitu, v ktorej Vám bude tak, ako si Vy budete želať.
O autorovi
Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.
Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz najmä na pochopenie súvislostí, cielené cvičenie a úpravu pohybových stereotypov.
Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara
Hľadáte na mojej stránke niečo konkrétne? Informácií je tu dosť - skúste do vyhľadávania zadať napr. migréna, cviky, bolesti chrbtice, hernia, krčná chrbtica, platničky ...
Prirodzenou snahou každej bytosti cítiacej bolesť, je zbaviť sa jej. Bolesť je obmedzujúca, frustrujúca, zlá, zákerná ... tých adjektív by sme našli požehnane. Bolesť je pritom evolučný dar, mechanizmus určujúci limity nášho tela a chrániaci nás pred poškodeniami až smrťou. Nebyť bolesti, zničili by sme svoje telo okamžite, pretože by nás v...
Poškodené platničky L4-L5 a L5-S1 v driekovej chrbtici majú jednu z najväčších prevalencií v štatistikách porúch chrbtice. Dôvody sú prosté a odrážajú nielen nároky evolúcie, ktorá ľudské telo dostala až do polohy vzpriamenej, čím vystavila driekovú chrbticu enormným silám, ale aj potreby doby, ktorá nás tlačí do vynútených polôh pri výkone práce....
Rehabilitácia chrbtice a kĺbov je komplexná odborná disciplína vyžadujúca adekvátne znalosti a prístup. V procese regenerácie hrá kľúčovú úlohu niekoľko faktorov, a ak má byť úspešná, je potrebné ich adresovať všetky. Celou mojou praxou, ktorej poznatky vkladám do článkov, rezonuje niekoľko základných chýb pri rehabilitácii chrbtice a neustále...
Asi najčastejšou otázkou, ktorú terapeuti na celom svete dostávajú, je otázka na pocit stuhnutosti oblasti krčnej/hrudnej chrbtice. Obvykle sa spája s podozrením na stuhnutý trapéz, alebo je položená len tak všeobecne zhruba v zmysle "mám to tam riadne stuhnuté, čo?". Poďme si vysvetliť, prečo táto otázka vyvoláva úsmev, a prečo na ňu...
Bežným rehabilitačným postupom v súčasnosti je predpisovanie medikamentov na bolesti chrbtice a pohybového aparátu alebo v tom lepšom prípade liečebného telocviku. Škola chrbta, SM systém, DNS systém, McKenzieho systém .... Pacienti poctivo cvičia, aby sa zbavili bolestí chrbtice, ktoré si však privodili v prvom rade tým, ako sa denne 16 hodín hýbu...
Čoraz častejšie je možné sa v popisoch MRI stretnúť s definíciou Modic zmeny a to v škále 1-3 a opäť je to jedna z patológií, ktorá sa podobne ako napríklad napriamená lordóza, väčšinou dôsledne ignoruje. Pritom je to veľmi dôležitá informácia a to hlavne pre odhad rehabilitačných šancí a možností.
V článku Máte funkčné alebo organické bolesti chrbtice a kĺbov? som sa venoval problematike funkčných štrukturálnych zmien pohybového systému hlavne z pohľadu času a jeho vplyvu na patofyziológiu problému. Podobnou témou, práve z hľadiska času, je aj problematika blokád chrbtice. Vlastne by sa dalo povedať, že je to iný aspekt tej istej...
Problematike bolestí pohybového aparátu sa venujem desiatky rokov a začínam byť zdesený z toho, čo sa aj na tomto odbornom poli deje. Na jednej strane je dobré, že sa problematike venuje viac a viac ľudí, napokon doba a alarmujúci stav populácie a zdravotnej starostlivosti si to vynútili, na strane druhej sa však otvára priestor pre neodbornosť,...