Bolesti krížov? Migrény? Spazmy medzi lopatkami?
Chodíte po lekároch, konzumujete ešte viac ružových tabletiek ako obvykle a nepomáha?
Možno práve Vám sú určené tieto informácie.
Masáž je známa snáď každému a obvykle sa spája s predstavou wellness alebo dovolenky.
Masáž je však už od počiatku vekov plnohodnotná terapia, ktorá svojimi liečebnými, upokojujúcimi alebo povzbudzujúcimi účinkami smelo konkuruje farmaceutickému priemyslu.
Už prvými dotykmi dieťaťa s matkou sa človek dostáva do kontaktu s masážou. Jemné hladenie drobného telíčka bábätko upokojuje, dodáva mi pocit bezpečia, istoty, tlmí nervový aj hormonálny systém. Každá mama asi pozná, aké to je masírovať nafúknuté bruško svojmu potomkovi a uľaviť mu tak od tráviacich ťažkostí.
Možno namietnete, že toto predsa nie je masáž. Je. Masáž je v podstate všetko, čo sa dotýka ľudského tela. Existujú desiatky druhov masáží a toľko špecifík, koľko je masérov.
Masážna terapia je terapeutický systém zameraný na úľavu od bolestí chrbtice spôsobených blokovým postavením stavcov (ľudovo "zablokovanou chrbticou"). Pomáha pri migrénach, bolestiach šije, tŕpnutí rúk, bolestiach krížov, vystreľujúcich do nôh a ďalších bolestiach. Jej podstatou je uvoľňovanie chrbtice, pri ktorom dochádza k zmenšovaniu tlaku na platničky, následnému zmenšovaniu tlaku na nervové korene a ústupu bolestí a postupnému uvoľneniu svalstva.
A to všetko bez bolestivej manipulácie alebo medikamentov. Výsledný efekt terapie je nielen okamžitý, ale aj dlhodobý, obvykle s priaznivou prognózou. Masážna terapia je kompozíciou toho najlepšieho z masáží - kombinuje prvky uvoľňovania chrbtice a končatín a klasickej masáže chrbta, s povzbudením energetického systému tela prostredníctvom akupresúrnych bodov.
Dôvodov, prečo pravidelne absolvovať masáže je veľa, spomeňme aspoň tie základné.
Prevencia - pravidelná masáž brzdí rozvoj bolestí a znižuje riziko zdravotných problémov.
Život bez liekov - masáž má vplyv na nervový a hormonálny systém a má vplyv na znižovanie spotreby farmák.
Úľava od stresu - na zhruba hodinku si pri masážnej terapii oddýchnete od bežných starostí a vypnete.
Nájdite si svojho terapeuta, ktorý Vám vyhovuje a urobte si z pravidelných terapií malý sviatok. Majte na pamäti, že Vaše telo je Váš chrám, venujte sa mu s láskou a ono sa Vám odvďačí tým najdôležitejším - zdravím.
Prajem Vám veľa šťastných a spokojných chvíľ. Ďalšie články nájdete tu
O autorovi
Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.
Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz najmä na cielené cvičenie a úpravu pohybových stereotypov.
Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara
Poškodené platničky sú najvýznamnejším zdrojom bolestí chrbtice a poskytujú širokú škálu patologických prejavov. Od jednoduchých protrúzií, cez hernie a diskopatie až po uvoľnené sekvestre. Neskôr prerastajú problémy do komplikovanejších porúch statiky chrbtice, spomenieme pseudospondylolistézy a lokálne nestability chrbtice, kedy...
Súčasťou rehabilitačnej praxe je aj stanovenie približného plánu, ktorý slúži na orientáciu v regenerácii a aj ako merítko progresu. Samozrejme ľudské telo a jeho obnova nebeží podľa striktne stanovených dátumov, ale sú niektoré všeobecné, praxou alebo štúdiami potvrdené časové úseky majúce v bežných prípadoch viac či menej univerzálnu platnosť.
Fitko je fajn. Odkrútil som si v ňom niekoľko rokov a videl veci, nad ktorými ostáva stáť nielen rozum, ale zasekol by sa aj výkonný komputer. Tak ako sa Shakespeare svojim divadlom Globe snažil preniesť celý svet do malého priestoru divadelných dosiek, tak aj vo fitku nájdeme na priestore niekoľko desiatok štvorcových metrov výber toho najlepšieho...
