Výber
stoličky je téma, ktorá sa v súvislosti s bolesťami chrbtice
objavuje pomerne často. Od stoličky sa očakáva, že vďaka nej
prestanú bolesti, ak sa už objavili alebo dokonca, že bude mať
preventívny účinok. Ako každá téma dotýkajúca sa bolestí
pohybového aparátu, aj táto je prešpikovaná polopravdami,
informáciami vytrhnutými z kontextu alebo upravenými tak, aby
slúžili komerčnej agende.
Faktom
je, že sedenie je záťažová postúra. Teda to dlhodobé sedenie,
prevažne sprevádzajúce väčšinu zamestnaní, kde sú zamestnanci
donútení vykonávať prácu v sede. Sedenie má už štandardne
negatívnu konotáciu, ako keby samé o sebe bolo 100%-ným zdrojom
bolestí. Všeobecne je akceptovaný fakt, že sedenie je aktivita,
ktorá skôr či neskôr vedie k problémom s chrbticou a jediný
spôsob, ako tomu ako tak zabrániť je kúpa kvalitnej (rozumej
drahej) stoličky. Nič
nemôže byť ďalej od pravdy.
Sedenie
je pohybová aktivita, ako každá iná. Ak sa robí správne,
neubližuje. Ak sa robí záťažovo, prináša skôr negatíva.
Žiadna stolička tento fakt nezmení, pretože aj na hokerlíku sa
dá sedieť správne a naopak, na 1500€ stoličke sa dá sedieť
tak, že si postupne poškodíte chrbticu. Dôležité je pochopiť
niekoľko skutočností, aby sme lepšie rozumeli tomu, akú si
vybrať stoličku.
Chrbtica
je dizajnovaná predovšetkým na pohyb. Je to kĺbový systém,
ktorý prosperuje lepšie vtedy, keď sa hýbe. Prosperuje aj bez
pohybu, ale iba krátkodobo a stačí len pár dní, aby začali byť
cítiť negatívne dôsledky nepohybu. Naopak, pokiaľ sa s ňou hýbe
v rozumnom a adekvátnom rozsahu, funguje takmer dokonale.