Psychika hrá takisto významnú rolu. To, aký ste typ, to má priamy vplyv na to, ako dokážete nakladať so životom, situáciami, stresom. Psychika je základom pre proces somatizácie, čiže to ako prežívam udalosti na psychickej rovine, to za chvíľu zhmotním na tele v podobe rôznych problémov.
Aktuálna životná záťaž, či už psychická alebo fyzická, je tiež silným faktorom a každý, kto ma napríklad psychicky alebo fyzicky náročnú prácu, vie o čom hovorím.
Životný štýl sa podpisuje na chrbtici asi najviditeľnejšie. To, ako sa správate k svojmu telu, sa priamo na ňom odzrkadlí. Absencia pohybových aktivít alebo aspoň pravidelného relaxu je najlepším základom pre všetky možné bolesti. Najmä ľudia, ktorí chrbticu zaťažujú jednostranne, či už dlhodobým sedením alebo státím a nevyvažujú negatívne účinky takéhoto spôsobu života cvičením, mávajú najviac problémov.
Ergo, na mojom stole je pomer postihnutých, ktorí sa nehýbu, k tým, ktorí športujú cca 10:1 :)
Takto by sme mohli pokračovať takmer donekonečna a časom by došlo možno aj na tie matrace a vankúše. Ich úloha v komforte života je samozrejme nezanedbateľná, ale nie kľúčová.
Všetky faktory prispievajú svojím podielom k tomu, ako vám je. Som presvedčený, že aj tu platí Paretovo pravidlo a síce v takejto úprave - 20% faktorov zodpovedá za 80% komfortu života.
Medzi najdôležitejšie faktory by som paradoxne nezaradil genetiku a rastové faktory, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať, ale jednoznačne životný štýl, životosprávu a najmä pohyb, pohyb, pohyb. Cielený a pravidelný pohyb, to je to, čoho majú chrbtice nedostatok a pritom sú evolučne aj konštrukčne stavané práve na pohyb, nie na dlhodobé jednostranné zaťažovanie.
Technologický pokrok nás odbremenil od nutnosti získavať zdroje. Dnes si jednoducho nájdete v obchode všetko, čo potrebujete alebo, čo je ešte horšie, nájdete to na internete a nemusíte urobiť ani krok von. Kedysi sa celý deň robilo na poliach, okolo statku, pílilo drevo, alebo aspoň chodilo do lesa na lesné plody a huby. Našich predkov z tej neustálej roboty bolel chrbát, nie chrbtica.
Nás bolí chrbtica a žiadny zázračný matrac to nevyrieši.
Jediné, čo naozaj funguje, je neustále vyvažovanie negatívnych faktorov produkovaných dobou pohybom a aktívnym životom. Ďalšie články nájdete tu.