Veľa ľudových príbehov založených na zaručených správach z kategórie "Jedna pani povedala" je venovaných tomuto fenoménu. Už som sa stretol s názormi, že je to nebezpečné, škodlivé a hrozí celý rad problémov, od trasúcich sa rúk asi až po čierne kiahne.
Uveďme veci na pravú mieru.
V prvom rade, nikto nič nenapráva a už vôbec nie platničky. Nie je fyzicky možné sa k nim dostať, sú uložené v medzistavcových priestoroch a chránené vrstvami väzív, svalov a kože. (Anatómovia odpustia zjednodušovanie).
Správnejší názov je uvoľňovanie. Čo sa pri uvoľňovaní deje? Jednoduchými a bezpečnými technikami sa uvoľňujú medzistavcové priestory, doslova sa zväčšuje ich objem a do takto vzniknutého priestoru sa naspäť sťahujú roztlačené platničky. Ustúpi útlak nervových koreňov a väčšina bolestí zmizne okamžite a zvyšok do jedného dvoch dní, keď sa revitalizujú nervové vlákna. Okrem toho sa razantne zlepší mechanická pohyblivosť chrbtice, pretože odstránené blokové postavenia stavcov už nebránia voľnému pohybu, takisto torzia o 1-2 cm dlhšej chrbtice je lepšia ako kratšej.
Čo sa týka rizík, tie závisia od aktuálneho zdravotného stavu, genetiky, vývojových procesov, anatómie, fyziológie a v neposlednom rade od schopností a kvalít terapeuta. Nie je samozrejme možné ich bagatelizovať, ale ani preceňovať. Každý človek by si mal v prvom rade uvedomiť, že uvoľňovanie chrbtice je razantná metodika a mal by sa ňu cítiť a zároveň dôverovať terapeutovi, ktorého si na základe referencií vybral.
Ak sa rozhodnete pre túto formu terapie a zaujíma Vás, ako často ju absolvovať, mal by ste vedieť, že je to prísne individuálne. V akútnych prípadoch je potrebné aj 3 krát za týždeň, aby poškodené tkanivo malo šancu regenerovať, v chronických prípadoch je zasa spočiatku potrebné uvažovať o týždňoch ako o odporúčanej časovej jednotke.
V ostatných prípadoch stačí raz za mesiac, za dva, podľa toho, ako sa kto cíti a koľko mu aktuálne život NALOŽIL NA CHRBÁT :)
Bez ohľadu na to, akú terapiu sa rozhodnete absolvovať, zverte sa do rúk človeku, o ktorom viete, že je dobrý v tom, čo robí. Pretože mať certifikát alebo vzdelanie je jedna vec a byť dobrý v praxi, je vec druhá. Ďalšie články nájdete tu
O autorovi
Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.
Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz najmä na cielené cvičenie a úpravu pohybových stereotypov.
Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara
Chodidlo so svojimi 26 kosťami, 33 kĺbmi, 107 šľachami a 19 svalmi patrí k najzložitejším telesným častiam. Na malom priestore sa kombinujú protichodné požiadavky - chodidlá musia byť dostatočne stabilné, pretože nesú celú váhu tela, naproti musia byť zasa dostatočne pružné, aby účinne eliminovali dynamické vplyvy pohybu tela.
Koleno sa svojou stavbou radí k najzložitejším kĺbom tela. Rozsahom pohybu zasa ku kĺbom s najkomplexnou trajektóriu. Aj napriek mohutnej stavbe a stabilizácii sú bolesti kolien takisto na vzostupe a akcentujú sa s pribúdajúcim vekom.
Moji kamaráti sa na mňa hnevajú. Teda tí, ktorí s niečím obchodujú. Odmietam totiž uveriť, že mi niečo je a potrebujem to riešiť. Jeden z nich si myslí, že mám vysoký cholesterol a snaží sa ma presvedčiť, aby som konzumoval prípravok zo zázračnej amazonskej rastliny. V poslednej dobe mám pocit, že v amazónii už nič iné ani nerastie,...
